Vanliga frågor och svar

A:

Visceralt fett är det fett som deponeras i buken, i och runt vitala organ (som lever och hjärta). Det skiljer sig från det fett som lagras under huden, känt som underhudsfett, och som du kan nypa i, och har en annan roll i kroppen.

Till skillnad från underhudsfett, som kroppen lagrar för användning på lång sikt, t.ex. under graviditet eller oavbrutna perioder utan föda, ger visceralt fett kortsiktiga energikickar, eftersom det lätt kan brytas ned och användas av kroppen.

A:

Alla har en viss mängd visceralt fett – vi behöver det för att våra kroppar ska fungera ordentligt. Men att ha för mycket visceralt fett innebär att ökade nivåer av fettsyror, hormoner och inflammatoriska proteiner friges i vårt system, vilket kan påverka de vitala organens funktion. Detta är en viktig orsak till många av de hälsoproblem som förknippas med att vara överviktig – som hjärtsjukdom, typ 2 diabetes och stroke.

A:

Visceralt fett finns naturligt i kroppen, och vi behöver det för att denna ska fungera. Flera faktorer påverkar nivån av visceralt fett som olika människor har. Bland dessa märks ålder, kön, etnicitet, släkthistorik och klimakterium.

A:

En sund kosthållning och regelbunden motion kan bidra till att du går ner i vikt, vilket i sin tur kan bidra till att sänka nivåerna av visceralt fett i kroppen.

Den goda nyheten är att också en blygsam viktminskning kan leda till avsevärd minskning av det viscerala fettet. Om alli används med minskat kaloriintag, kan en diet med lägre fett hjälpa dig att trimma midjemåttet med ett par hål i bältet på sex månader - i kliniska studier minskade midjemåttet med 4.5 cm i genomsnitt.