Motion är en nödvändig del av en sund livsstil och regelbunden motion är inte bara bra för det allmänna hälsotillståndet och viktminskningen, även risken för allvarliga hälsoproblem kan minska.
Genom att aktivera dig kan du maximera nyttan med alli-programmet. Är du inte beredd att börja på gymmet så oroa dig inte för det, det finns massor av andra sätt att komma igång och börja förbränna kalorier. Vissa av aktiviteterna kräver inte ens att du lämnar huset! Det går att vara aktiv varje dag, oberoende av hur upptagen du är och vilken kondition du har.
F: Du kan gå ner i vikt om du låter bli att äta efter kl 20, utan att ändra resten av dina matvanor. Sant eller falskt?
Korrekt!
Det som är viktigt för att gå ner i vikt är att begränsa det totala antalet kalorier, inte tidpunkten på dagen eller natten då du intar dem.
Fel!
Med receptsökverktyget på mitt alli-program hittar du mängder med andra recept som hela familjen kommer att tycka om.
Hitta rätt form av motion för just dig