Att förbereda sig för alli

alli-programmet uppmuntrar En fortlöpande och gradvis viktminskning, så innan du börjar ta kapslarna behöver du se över dina kost- och motionsvanor.

Ungefär fem dagar innan du tar din första kapsel bör du räkna ut gränsvärdet för ditt dagliga kalori- och fettintag med hjälp av allis beräkningstabell. Därefter är det lämpligt att du genast börja äta kost med lägre kalori- och fettinnehåll, så att din kropp får lite tid att vänja sig vid dina nya matvanor.

Klicka på avsnitten nedan för att förbereda dig för alli.